Pilates Mat kan je in groeps- en privétraining volgen.
De Mat training wordt op verschillende niveau’s aangeboden:
– Mat Introductie les wordt bestemd voor nieuwelingen zonder Pilates ervaring, er wordt veel uitgelegd over de zes Pilates Principes, de fundamenten en sleutelbegrippen, de precisie punten van elke Introductie oefening. Pilates Introductie/Basic les voor Beginners is op maandag om 19:30, 2 sessie twv 25€. Stuur email via contact pagina voor inschrijving.
– In Mat-Basic les worden alle oefeningen grondig uitgelegd en het tempo is relatief rustig.
– Mat-Intermediate les is voor diegenen die een jaar Mat Basic achter de rug hebben, de oefeningen worden uitgevoerd op een iets hoger tempo.
– Voor Mat-Advanced les is minimum 18 maanden intensieve training noodzakelijk.
Nieuwe les!
FitCore™ Mat is an innovative fitness fusion program that combines the best of Pilates Mat based exercises with body weight training and dynamic stretches for a total mind-body workout experience.
Vooraf inschrijven voor de groepsles is verplicht.
