Side Plank

Side Plank pose (Vasisthasana)

Vasistha = literally means “most excellent, best, richest.”

Join us in Pilates, Yoga and SUP Yoga retreat in the magical island Ibiza, 19-26 May 2018.

Benefits

  • Improve core strength
  • Strengthens the arms and legs
  • Stretches and strengthens the wrists
  • Stretches the backs of the legs
  • Improves sense of balance
side plank, yoga pose, Ibiza, retreat

side plank, yoga pose, vashisthasana, Ibiza Spain

Stand Up Paddle (SUP) Yoga

Stand Up Paddle (SUP) Yoga is een ideale combinatie om lichaam en geest in balans te brengen. Het is een unieke manier om verbinding te maken met de natuur, zowel binnen als rondom zichzelf.

Naast de bekende voordelen van yoga, verhoogt het ook de flexibiliteit, coördinatie en kernspiersterkte die nodig is om het evenwicht op het SUP-bord te behouden, wat een enorm gevoel van rust en harmonie oplevert, omringd door een uitzonderlijke omgeving, de zee en de natuur.

Deze activiteit wordt beoefend drijvend op kalm water van de prachtige stranden en baaien op het eiland Ibiza tijdens onze retreat op 19-26 mei 2018.
Voor meer informatie en inschrijving stuur snel email via Contact pagina, want er zijn nog enkele plaatsen vrij!

SUP Yoga

Stand Up Paddle Surf Yoga